2020年10月1日，我院又一例老年女性患者因左股骨頸骨折行半髖置換術?，F在好多骨質疏松的人，要不是磕著碰著骨折，拍片子發現骨質疏松了；要不就是疼的受不了，檢查發現骨質疏松了；或是已經查出骨質疏松，但感覺沒什么影響，沒引起重視！往往身體出現了狀況，再去應對費時費力還取不到很好的效果！不僅患者身心難受，家里人也跟著著急勞累，成為了家庭的負擔。
下面為大家簡單介紹一下骨質疏松的預防：
1、患上骨質疏松癥主要是由于身體缺鈣，所以應多食一些含鈣的食物(如骨頭湯、蝦皮、小魚)，補一些維生素D類的食物(如海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉。像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命D的營養強化食品)。
2、需要多曬太陽，合成維生素D促進鈣質的吸收。
3、堅持體育鍛煉，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料。
4、晚婚、少育，哺乳期不宜過長。
5、堅持長期預防性補鈣。
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